"Trasforma il tuo corpo"
One More Training è un'azienda specializzata nel settore del fitness, con sede a Perugia. Offriamo servizi di personal training focalizzati sull'ipertrofia muscolare, il dimagrimento e il miglioramento della postura, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
Programmi di allenamento personalizzati
"Un programma di allenamento personalizzato è come un abito su misura, creato appositamente per le tue esigenze e obiettivi, sia ipertrofici che dimagranti per aiutarti a raggiungere il massimo potenziale fisico e mentale."
Riabilitazione funzionale
La riabilitazione funzionale è un processo terapeutico che mira a ripristinare le capacità motorie e funzionali di un individuo, compromesse da infortuni, patologie o interventi chirurgici. L'obiettivo è quello di far recuperare al paziente la capacità di svolgere le attività quotidiane in modo autonomo e senza limitazioni.
Check Posturale
Prima di iniziare qualsiasi attività, verrà eseguita una valutazione della mobilità articolare e muscolare e dell'equilibrio.
Consigli nutrizionali
"Un'adeguata consulenza nutrizionale è fondamentale per raggiungere uno stato di benessere e salute ottimale, poiché l'alimentazione è uno dei pilastri fondamentali per una vita sana e equilibrata."
Over 50
Allenarsi dopo i 50 anni è fondamentale per contrastare gli effetti dell'invecchiamento, come la perdita di massa muscolare (sarcopenia), il rallentamento del metabolismo, la diminuzione della densità ossea, e per prevenire problemi di salute come quelli cardiovascolari e l'osteoporosi. L'attività fisica regolare migliora la qualità della vita, mantenendo forza, mobilità, equilibrio, benessere mentale e aumentando l'autonomia personale.
Allenamenti a distanza
"Anche se siamo lontani, continuiamo ad allenarci insieme e a raggiungere i nostri obiettivi grazie alla determinazione e alla tecnologia."
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica che concentra il lavoro sui muscoli tra di loro strettamente collegati, soprattutto a livello di arti, addome, bacino e schiena, definiti catene muscolari. Attraverso esercizi di allungamento, potenziamento, coordinazione e propriocezione viene migliorata la postura del soggetto.